Odkryj Moc swojej Przepony i oryginalne piękno Małej Fatry:

Obóz wędrowny z Jogą i Treningiem Oddechu z noclegami w nowoczesnym schronisku na 1423 m. Cały wyjazd poprowadzi certyfikowany Przewodnik Natury i Trener Oddechu – rozrywkowy, pełen pasji i doświadczenia w integracji w górach – ponad 300 wypraw z grupami.

Naładuj baterie w otoczeniu malowniczych gór ładniejszych i łatwiejszych niż Bieszczady i z widokiem na Tatry! SLOW URLOP podczas którego nauczysz się metod oddechu wspomagającego wydolność i ułatwiające morsowanie.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd rekreacyjny do serca Małej Fatry, gdzie w kameralnej atmosferze schroniska położonego na wys. 1423 m n.p.m., połączymy relaksacyjną jogę z transformującym treningiem oddechu.

Czego możesz się spodziewać?

• Zdobędziesz 1670 m bez większego wysiłku: Trasy od 9 do 15 km dziennie na lekko. (Dla chętnych wydłużymy trasy) Nie schodzimy poniżej 1300 m, co pozwala zachować więcej sił.
• Zmiana nawyków oddechu: DOTLENIENIE, BRAK ZADYSZKI I ZAKWASÓW, ENERGIA, SPOKÓJ. Nauczymy Cię metody Buteyko, która w naturalny sposób pozwala dotlenić organizm, zwiększając energię i redukując stres. Poznasz także potężne techniki metody Wima Hofa, które wzmocnią Twój układ odpornościowy, poprawią koncentrację i dadzą Ci niesamowity zastrzyk witalności. Ta błyskawiczna do opanowania metoda oddechu zastąpi Ci kawę.
• Ucieczka od tłumów: Nasze nowoczesne schronisko pod Chlebom, położone na 1423 m z dala od popularnych szlaków, zapewni Ci idealne warunki do regeneracji i integracji z ludźmi o podobnych pasjach.
• Szybka nauka morsowania dla ciepłolubnych w górskim jeziorze
• Codzienna dawka jogi: sesje podstaw jogi dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, pomogą Ci rozciągnąć ciało, zwiększyć elastyczność i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
• Siła przepony: Podczas warsztatów skupimy się na świadomym oddychaniu przeponowym, kluczowym dla efektywnego dotlenienia organizmu, poprawy postawy i zwiększenia siły podczas wędrówek. Poczujesz, jak prawidłowy oddech staje się Twoim sprzymierzeńcem na szlaku i w życiu.
• Wędrówki z nową energią: Dzięki opanowaniu technik oddechowych poczujesz różnicę podczas górskich wycieczek. Więcej energii, lepsza wytrzymałość i mniejsze zmęczenie pozwolą Ci w pełni cieszyć się pięknem Małej Fatry. Dlatego KAŻDY PORADZI SOBIE NA SZLAKACH.
• Kameralna atmosfera: Niewielka grupa uczestników sprzyja budowaniu relacji, wymianie doświadczeń i indywidualnemu podejściu instruktora.
• Noclegi w klimatycznym schronisku: Ciesz się prostym, ale komfortowym zakwaterowaniem w górskim schronisku z przepięknymi widokami.

Dla kogo jest ten wyjazd?

• Dla osób pragnących uciec od miejskiego zgiełku i zrelaksować się w górach.
• Dla tych, którzy chcą doświadczyć korzyści płynących z jogi i treningu oddechowego.
• Dla miłośników górskich wędrówek, którzy chcą zwiększyć swoją energię i wytrzymałość.
• Dla każdego, kto szuka naturalnych metod na poprawę samopoczucia i redukcję stresu.

Dołącz do nas dziś, jeśli chcesz zapanować nad swoim ciałem i duchem w niezadeptanych, a pięknych górach, bawiąc się w dobrym towarzystwie optymistów o podobnych zainteresowaniach co Ty.

Będą gry i zabawy integracyjne dla mniej i bardziej śmiałych… Pomogą nam się lepiej poznać.

Będziemy pluskać się w wodospadach, wstawać na bajeczne wschody słońca i wspólnie spędzać wieczory z widokiem na Beskidy i Tatry w nowoczesnym schronisku słowackim, a nie w sztywnym hotelu…

LuZ, chillout i wspólne chwile na trekkingach na lekko umilą nam czas.

To NIE jest typowa wycieczka turystyczna z tzw. biurem, więc przygotuj się na dużą dawkę luzu i humoru.

🌴 

Szykuj się na dość łatwe, ale spektakularne TREKKINGi po Małej Fatrze wśród niesamowitych wodospadów. Razem 5 dni w niezadeptanych górach !